حفظ وزن سالم بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد حفظ وزن سالم، رفتار شماره یک پیشگیری از فشارخون بالاست. به گزارش مهر، نتایج محققان دانشگاه آلاباما آمریکا نشان می‌دهد حفظ وزن سالم در میانسالی می‌تواند به حفظ فشارخون پایین کمک کند. جان بوث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: […]
حفظ وزن سالم بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا
نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد حفظ وزن سالم، رفتار شماره یک پیشگیری از فشارخون بالاست.
به گزارش مهر، نتایج محققان دانشگاه آلاباما آمریکا نشان می‌دهد حفظ وزن سالم در میانسالی می‌تواند به حفظ فشارخون پایین کمک کند.
جان بوث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «افزایش فشارخون در سنین جوانی با بیماری قلبی و سکته مرتبط است. ما در این مطالعه تأثیر بلندمدت حفظ وزن سالم را بر فشارخون بالا ارزیابی کردیم.»
بوث و همکارانش در این مطالعه تأثیرات ۵ رفتار سالم را بررسی کردند:
– هرگز سیگار نکشیدن؛
– عدم مصرف نوشیدنی‌های الکلی؛
– رژیم غذایی سالم؛
– فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید به میزان ۱۵۰ دقیقه یا بیش‌تر در هفته؛
– حفظ وزن سالم.
به نظر می‌رسد حفظ وزن سالم از سایر رفتار‌ها به مراتب مهم‌تر است، اما این به معنای نادیده گرفتن سایر رفتارهای سالم نیست. چراکه سایر رفتارهای سالم برای حفظ وزن متناسب بدن لازم هستند و بدون رژیم غذایی سالم و ورزش این امر محقق نمی‌شود.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.