راه‌های کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات سرطان پروستات سومین سرطان شایع بعد از سرطان‌های ریه و دهان در بین مردان است. به گزارش مهر، سرطان پروستات در بافت‌های پروستات (غده‌ای در سیستم تناسلی مردان) ایجاد می‌شود و یکی از علل اصلی سرطان در مردان بالا ۶۰ سال است. در اکثر موارد، بیماری به کُندی […]
راه‌های کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات
سرطان پروستات سومین سرطان شایع بعد از سرطان‌های ریه و دهان در بین مردان است.
به گزارش مهر، سرطان پروستات در بافت‌های پروستات (غده‌ای در سیستم تناسلی مردان) ایجاد می‌شود و یکی از علل اصلی سرطان در مردان بالا ۶۰ سال است. در اکثر موارد، بیماری به کُندی پیشرفت می‌کند و حتی ممکن است ناشناخته باقی مانده و هیچ مشکلی ایجاد نکند. برخی از انواع این سرطان، تهاجمی بوده و به سایر بخش‌های بدن گسترش می‌یابند و درمانشان دشوار است.
معمولاً علائم این بیماری مشکل در ادرارکردن، وجود خون در ادرار و اختلال در عملکرد جنسی است. در ادامه راه‌های کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات آمده است.
– رژیم غذایی کم چرب: مصرف موادغذایی پرچرب نظیر گوشت‌ها، روغن‌ها، غذاهای فرآوری شده، محصولات لبنی (شیر، پنیر و غیره) را محدود کنید. می‌توانید از چربی‌های گیاهی نظیر روغن زیتون به جای چربی‌های حیوانی استفاده کنید.
– مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید: میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و مواد‌مغذی هستند که ریسک سرطان پروستات را کاهش می‌دهند. مصرف میوه و سبزیجات موجب می‌شود زودتر احساس سیری کنید و در نتیجه تمایل کم‌تری برای مصرف غذاهای پرچرب داشته باشید.
– ماهی: ماهی‌های چرب نظیر سالمون و ماهی تُن حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند که با کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات مرتبط هستند. راه دیگر افزودن امگا۳ به رژیم غذایی، مصرف دانه کتان است.
– وزن سالم: مردان دارای شاخص توده بدنی ۳۰ یا بالاتر، در معرض ریسک بالا سرطان پروستات قرار دارند. توصیه می‌شود افراد چاق با ورزش و انتخاب رژیم غذایی سالم، وزنشان را کاهش دهند.
علاوه بر موارد فوق توصیه می‌شود افراد دارای سابقه خانوادگی ابتلا به این سرطان تحت چکاپ منظم قرار گیرند.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.