روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می‌کند مطالعات نشان می‌دهد روغن ماهی می‌تواند به بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد مغز کمک کند. به گزارش مهر، روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب اُمگا-۳ است که به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند و به عنوان یک فاکتور ضدالتهاب در بدن عمل می‌کند، از اینرو می‌تواند […]
روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می‌کند
مطالعات نشان می‌دهد روغن ماهی می‌تواند به بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد مغز کمک کند.
به گزارش مهر، روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب اُمگا-۳ است که به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند و به عنوان یک فاکتور ضدالتهاب در بدن عمل می‌کند، از اینرو می‌تواند به ورزشکاران و سربازان در مدیریت بهتر فعالیت‌های تمرینی شان کمک کند.
غلظت پایین روغن ماهی در خون و عدم فعالیت فیزیکی در بروز حالات افسردگی نقش دارد. به‌خصوص در سربازانی که در جنگ حضور دارند کمبود این ماده می‌تواند منجر به ترک آن‌ها از صحنه نبرد شود.
در این مطالعه محققان دانشگاه A&M تگزاس، ۱۰۰ سرباز را تحت مطالعه قراردادند تا میزان اسید چرب اُمگا-۳شان را بررسی کنند. محققان دریافتند میزان پایین اُمگا-۳ خون با افزایش ریسک خودکشی در این سربازان همراه بود.
به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب و ورزش تأثیر مستقیمی بر بهبود انعطاف‌پذیری و عملکرد مغزی افراد خواهد داشت و با بهبود خلق و خو، افراد بهتر می‌توانند با شرایط خود سازگاری یابند.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.