فواید باغبانی برای سلامت زنان مسن یک مطالعه جدید، بین باغبانی و فواید جسمی و روانی در زنان مسن ارتباط وجود دارد. به گزارش مهر، به گفته محققان، اکثر افراد مسن ۸۰ درصد زمان روزانه‌شان را صرف فعالیت‌های بدون تحرک می‌کنند، از این‌رو انجام باغبانی شیوه مثبتی برای از بین بردن روند بی‌تحرکی است. به […]
فواید باغبانی برای سلامت زنان مسن
یک مطالعه جدید، بین باغبانی و فواید جسمی و روانی در زنان مسن ارتباط وجود دارد.
به گزارش مهر، به گفته محققان، اکثر افراد مسن ۸۰ درصد زمان روزانه‌شان را صرف فعالیت‌های بدون تحرک می‌کنند، از این‌رو انجام باغبانی شیوه مثبتی برای از بین بردن روند بی‌تحرکی است.
به گفته محققان این مطالعه، زنانی که به مدت ۱۵ جلسه باغبانی کردند اندازه دور کمرشان کاهش یافته و لاغر ماندند. در عین حال زنان در گروه کنترل تا حدودی دچار افزایش اندازه دور کمر شدند اما در طول مدت مطالعه لاغری‌شان را از دست دادند.
شرکت‌کنندگان شامل ۵۰ زن سالمند بودند. محققان دریافتند زنان حاضر در گروه باغبانی در طول مدت آزمایش شاهد افزایش نمره مقاومت هوازی بودند، درحالی‌که در گروه کنترل چنین بهبودی نشان داده نشد.
همچنین میزان مهارت دست زنان در گروه باغبانی بهبود یافته و فواید عملکردهای شناختی و روانشناختی نیز افزایش یافته بود.
بسیاری از فواید سلامت ناشی از باغبانی در مطالعات قبلی مشخص شده‌اند.
محققان بعد از مقایسه دو گروه دریافتند موش‌های ماده که با سویا تغذیه شده بودند، دارای استخوان‌های قوی‌تری در بزرگسالی بودند.
به گفته محققان، تغذیه مناسب در اوایل زندگی می‌تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد و مصرف سویا بهترین گزینه است.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.