ورزش را در زمستان ترک نکنید کارشناسان پزشکی می‌گویند ترک ورزش و تمرین‌های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می‌دهد. به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان، علتی که به ذخیره‌سازی کلسترول در طول زمستان کمک می‌کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید بدن را […]
ورزش را در زمستان ترک نکنید
کارشناسان پزشکی می‌گویند ترک ورزش و تمرین‌های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می‌دهد.
به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان، علتی که به ذخیره‌سازی کلسترول در طول زمستان کمک می‌کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید بدن را به ذخیره کلسترول بیش از حد معمول به عنوان یک اقدام محافظ هدایت می‌کند. این تغییر در سطح کلسترول می‌تواند منجر به پیشرفت بیش‌تر بیماری کبد چرب در زمستان شود.
راویندر پالسینگ، در این باره می‌گوید: «تمرین بدنی بهترین راه برای جلوگیری از چاقی و دیابت است که به نوبه خود کمک می‌کند تا کبد از آسیب دیدن حفظ شود. با ورود به ماه‌های زمستان ارتباط بین کلسترول بالا و بیماری کبد چرب بیش‌تر آشکار می‌شود. سطح کلسترول در طول ماه‌های زمستان بیش‌ترین میزان و در طول ماه‌های تابستان کم‌ترین است. استدلال در مورد تأثیر تنوع فصلی در سطح کلسترول خون نامشخص است، به ویژه که تفاوت معناداری در رژیم غذایی وجود ندارد.»
چند آمار پزشکی نشان می‌دهند که ۸۰ درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلا به دیابت هستند، در طول زمستان بیش‌تر در معرض ابتلا به بیماری‌های کبدی قرار می‌گیرند و ۲۰ درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می‌برند.
سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK در این باره می‌گوید: «کبد، مسؤول از بین بردن سموم بدن است. مصرف زیاد سیر به کبد کمک می‌کند تا آنزیم‌هایی که سموم را از بدن دفع می‌کنند، به فعالیت درآیند. همچنین دارای میزان بالایی از ترکیبات طبیعی مانند سلنیوم و آلیسین است که کبد را تمیز می‌کنند. کاتچین، آنتی‌اکسیدان موجود در چای سبز، دارای خاصیت حذف سموم و بهبود عملکرد کبد است. کاهو، اسفناج و چغندر، اثر مواد شیمیایی را از بین برده و بهترین راه برای سم‌زدایی کبد هستند.»
به گفته محققان، کلسترول بیش از حد برای بدن مضر است و باعث بروز مشکلات سلامت می‌شود، رگ‌های خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان‌های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدود می‌کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماری‌های مرتبط با آن می‌شود.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.