وقتی هوس‌های غذایی خبر از وضعیت سلامت می‌دهند همه ما گه گاهی هوس خوردن برخی مواد غذایی مشخص به سرمان می‌زند که ممکن است برخی شیرین، شور یا مزه‌ای دیگر داشته باشند. متأسفانه، به نظر می‌رسد هوس ما برای مصرف مواد غذایی ناسالم اغلب بیش‌تر از مصرف میوه‌ها و سبزیجات و دیگر مواد غذایی سالم […]
وقتی هوس‌های غذایی خبر از وضعیت سلامت می‌دهند
همه ما گه گاهی هوس خوردن برخی مواد غذایی مشخص به سرمان می‌زند که ممکن است برخی شیرین، شور یا مزه‌ای دیگر داشته باشند. متأسفانه، به نظر می‌رسد هوس ما برای مصرف مواد غذایی ناسالم اغلب بیش‌تر از مصرف میوه‌ها و سبزیجات و دیگر مواد غذایی سالم و مفید است. اما آیا تا به حال این پرسش را با خود مطرح کرده‌اید که چرا بدن ما مشتاق دریافت برخی مواد غذایی خاص است؟
آنچه هوس‌های غذایی درباره سلامت شما آشکار می‌سازد.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از «ایت لایو»، کارشناسان بر این باورند که هوس غذا خوردن نشانگر فرایندهایی است که در بدن ما رخ می‌دهند و درک این‌که چرا مشتاق مصرف برخی مواد غذایی هستید ممکن است به ارایه روشی برای مقابله با آن هوس کمک کند. پزشکی سنتی چینی بر این باور است که اشتیاق بدن برای دریافت چیزی به معنای عدم توازن در میزان انرژی طبیعی شما است. تعادل خوب برای حفظ عملکرد بدن در بهترین حالت و دور نگه داشتن هوس ضروری است.
غذاهای شیرین
هوس مصرف مواد غذایی شیرین بسیار شایع است و می‌تواند نشانه‌ای از چند چیز باشد. اگر تمایل شدید برای مصرف کیک و شیرینی احساس می‌کنید، ممکن است با مشکلات گوارشی، خستگی، یا مشکلات خواب مواجه باشید. بنابر پزشکی سنتی چینی، این شرایط به واسطه کمبود انرژی رخ می‌دهد که به‌طور مستقیم طحال و معده را تحت تأثیر قرار می‌دهد. شما نباید گرفتار این هوس‌ها شوید زیرا اگرچه قند هوس را فرو می‌نشاند و به‌طور موقت سطح انرژی را بالا می‌برد، اما شرایط هوس می‌تواند در آینده بدتر شود و به مصرف هرچه بیش‌تر موادغذایی شیرین مشتاق باشید.
غذاهای تند
اگر به خوردن خوراک تند کاری و یا غذاهای تند و پر ادویه دیگر تمایل دارید، ممکن است بدن در تلاش برای محافظت از شما در برابر بیماری باشد. هوس شما برای خوردن مواد غذایی تند می‌تواند به معنای هشدار بدن در زمینه نیاز سیستم ایمنی به حمایت و پشتیبانی بیش‌تر باشد. ادویه‌ها به‌طور قابل توجهی برای سلامت بدن انسان مفید هستند، پس می‌توانید تا حد امکان هوس مصرف مواد غذایی تند و ادویه‌دار را برآورده سازید. البته باید نسبت به تهیه غذای تند و ادویه‌دار سالم اطمینان حاصل کنید.
غذاهای شور
اگر به ریختن نمک روی تمامی غذاهایی که مصرف می‌کنید و یا خوردن غذاهای کم ارزش مانند چیپس که سرشار از نمک هستند، علاقه دارید، این می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک مشکل باشد. در حقیقت، این بدن شما نیست که نیازمند نمک است، بلکه کلیه‌ها موجب می‌شوند تا طالب مصرف این ماده باشید. فقدان جریان انرژی به کلیه‌ها به هوس مصرف غذاهای شور منجر می‌شود. گرفتار شدن در این هوس می‌تواند به مشکلات مختلف مانند درد مفاصل و خستگی منجر شود. افزون بر این، اشتیاق به مصرف غذای شور از جمله نشانه‌های استرس محسوب می‌شود. در این شرایط به جای خوردن چیپس‌های شور بهتر است راهی دیگر برای از بین بردن استرس خود بیابید.
غذاهای تلخ
هوس خوردن غذاهای تلخ چندان شایع نیست، اما نشانه‌ای از وجود مشکل نیز محسوب نمی‌شود. در پزشکی سنتی چینی، هوس خوردن مواد غذایی تلخ با عنصر آتش پیوند خورده و نمادی از انرژی قلب است. باور بر این است که غذاهای تلخ می‌توانند به دفع حرارت از بدن کمک کنند که این شرایط می‌تواند خشم، بی‌ثباتی عاطفی و اضطراب را کاهش دهد. از این رو، هوس خوردن مواد غذایی تلخ را برطرف سازید، چرا که ممکن است به سلامت روانی و جسمانی شما کمک کند.
غذاهای ترش
اگر تمایل زیادی به مصرف مواد غذایی ترش، مانند آب مرکبات دارید، این شرایط می‌تواند نشانه‌ای از نیاز بدن به دریافت اسیدهای چرب بیش‌تر باشد. اگر به میزان کافی چربی‌های سالم دریافت نکنید، این شرایط می‌تواند عدم تعادل در کبد را به همراه داشته باشد که می‌تواند میل شدید به مصرف غذاهای سرخ شده و چرب را افزایش دهد. عدم تعادل کبد ممکن است به شکل‌گیری افسردگی، سفتی عضلانی و میگرن نیز منجر شود.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.