طول عمر بیش‌تر با رژیم غذایی بهتر نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد افراد میانسال و مسن که تغذیه بهتری دارند طول عمر بیش‌تری هم خواهند داشت. به گزارش مهر، محققان دانشگاه هاروارد آمریکا عنوان می‌کنند تغییرات مداوم رژیم غذایی حتی در اواخر زندگی هم ممکن است موجب افزایش طول عمر افراد شود. مرسدس‌سوتوس‌پریتو، سرپرست […]
طول عمر بیش‌تر با رژیم غذایی بهتر
نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد افراد میانسال و مسن که تغذیه بهتری دارند طول عمر بیش‌تری هم خواهند داشت.
به گزارش مهر، محققان دانشگاه هاروارد آمریکا عنوان می‌کنند تغییرات مداوم رژیم غذایی حتی در اواخر زندگی هم ممکن است موجب افزایش طول عمر افراد شود.
مرسدس‌سوتوس‌پریتو، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «پیام اصلی مطالعه ما این است که هیچ وقت برای بهبود کیفیت رژیم غذایی دیر نیست. اکثر شرکت‌کنندگان مطالعه ما افراد ۶۰ سال و بالاتر بودند.»
یافته‌ها مبتنی بر حدود ۷۴ هزار متخصص سلامت در آمریکا بود که در دهه‌های ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰ تحت مطالعه قرار گرفتند. بین سال‌های ۱۹۹۸ و ۲۰۱۰، حدود ۱۰ هزار نفر از این شرکت‌کنندگان فوت کردند.
آنها بعد از مطالعه این افراد دریافتند کسانی که رژیم غذایی‌شان را بهتر کرده بودند یعنی میوه و سبزیجات و غلات کامل را به رژیم خود افزوده بودند، در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی‌شان ثابت مانده بود، کم‌تر در معرض مرگ زودهنگام بودند.
در مجموع مشخص شد ۲۰ درصد بهبود در کیفیت رژیم غذایی با ۸ تا ۱۷ درصد کاهش ریسک مرگ زودهنگام به هر علتی مرتبط بود. همچنین کاهش مشابه در مورد ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته هم مشاهده شد.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.