تغییرات سریع وزن چگونه به ورزشکاران جوان آسیب می‌زند؟ متخصصان هشدار دادند که کودکان و نوجوانان ورزشکار در صورتی که از طریق رژیم گرفتن درصدد اضافه کردن و یا کاهش سریع وزن برآیند، سلامت تن و روان خود را به خطر می‌اندازند. به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، براساس گزارش جدید آکادمی متخصصان اطفال آمریکا […]
تغییرات سریع وزن چگونه به ورزشکاران جوان آسیب می‌زند؟
متخصصان هشدار دادند که کودکان و نوجوانان ورزشکار در صورتی که از طریق رژیم گرفتن درصدد اضافه کردن و یا کاهش سریع وزن برآیند، سلامت تن و روان خود را به خطر می‌اندازند.
به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، براساس گزارش جدید آکادمی متخصصان اطفال آمریکا (AAP) ، جوانان فعال در زمینه فوتبال و یا وزنه‌برداری قدرتی هم که اگر به سرعت عضله‌سازی کنند، سلامت خود را تضعیف می‌کنند.
براساس مطالعه کارشناسان آکادمی یاد شده، کاهش سریع وزن از طریق رژیم گرفتن یا پرهیز از مصرف مایعات می‌تواند به کاهش قدرت عضله، سرعت و استقامت بدنی منجر شود. کاهش سریع وزن همچنین می‌تواند فکر کردن، زمان واکنش، هوشیاری و توانایی حل مشکل را تضعیف کند.
غواصی، دوچرخه سواری، بوکس و پاروزنی هم از جمله رشته‌های ورزشی هستند که جوانان فعال در این رشته‌ها اغلب تلاش می‌کنند به سرعت وزن کم کنند.
به گفته کارشناسان، کاهش سریع وزن همچنین می‌تواند به افسردگی، نوسانات خلقی و حتی اختلالات طولانی‌مدت غذا خوردن منجر شود.
آنها ادامه دادند: علاوه بر این، مشکلات سلامتی مرتبط با کاهش آب بدن به سرعت جبران نمی‌شود و بازیابی آب بدن معمولاً به ۴۸ ساعت مصرف منظم مایعات نیاز دارد.
این پزشکان افزودند: افزایش سریع وزن نیز خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مرتبط با چاقی و تضعیف استقامت بدنی و عملکرد ورزشکار را به دنبال دارد.
آنها توصیه کردند که افزایش و کاهش وزن باید به تدریج و در طولانی‌مدت با تمرکز بر یک رژیم غذایی به دقت تنظیم شده و با تمرین‌های مداوم، حاصل شود.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.