پارانویا و افسردگی، عوارض خاموش کم‌خوابی صحبت از این‌که کم‌خوابی تا چه می‌تواند به جسم ما آسیب برساند حرف جدیدی نیست؛ ولی تأثیر کم‌خوابی در ابتلا انسان به بیماری‌های و اختلالات روانی امری است که به تازگی مورد تأکید قرار گرفته است. به گزارش شفقنا زندگی، ممکن است قدری غیرقابل باور و حتی ترسناک به […]
پارانویا و افسردگی، عوارض خاموش کم‌خوابی
صحبت از این‌که کم‌خوابی تا چه می‌تواند به جسم ما آسیب برساند حرف جدیدی نیست؛ ولی تأثیر کم‌خوابی در ابتلا انسان به بیماری‌های و اختلالات روانی امری است که به تازگی مورد تأکید قرار گرفته است.
به گزارش شفقنا زندگی، ممکن است قدری غیرقابل باور و حتی ترسناک به نظر برسد؛ ولی کم‌خوابی پدیده‌ای که بسیاری از ما این روز‌‌ها درگیرش هستیم می‌تواند منجر به پارانویا، افسردگی و اضطراب‌های مزمن شود. پیش از این تصور می‌شد افرادی که به افسردگی یا بیماری‌های از این دست مبتلا هستند شب‌ها خوابی راحت و کافی ندارند. گزاره‌ای که حالا عکس آن ثبات شده است؛ چراکه این کم‌خوابی است که زمینه بروز چنین مسایلی را فراهم می‌کند.
با این حال، درمان‌های حل کم‌خوابی راهی است که نه تنها تا ۲۰ درصد موجب کاهش افسردگی و اضطراب می‌شود؛ بلکه موجب شادمانی بیش‌تر افراد کم‌خواب می‌شود. آسیب‌پذیری افراد کم‌خواب برابر چنین بیماری‌هایی بدین خاطر است که مغز آنها از زمان ارزشمندی به نام «حفاظت خانگی» که موجب پردازش خاطرات جدید و مدیریت قدیمی‌‌ها می‌شود محروم است.
به عقیده پزشکان تیم تحقیقاتی دانشگاه آکسفورد، در بسیاری مواقع بیماری‌های عصبی و ذهنی می‌تواند موجب بروز انواع اختلالات خواب باشند؛ اما در این بین کم‌خوابی خود علتی است برای دچار شدن به بیماری‌های مختلفی که گاه می‌تواند بسیار سخت باشند. اهمیت این مسأله در افزایش آمار افرادی است که به کم‌خوابی دچار هستند، پدیده‌ای که به دلیل سبک زندگی و استرس‌های دنیای امروز روز به روز بیش‌تر می‌شود. بنابراین، اگر فرد کم‌خوابی هستید به سادگی از کنار این موضوع عبور نکنید. شاید همین مسأله در ظاهر بی‌اهمیت منجر به شکل‌گیری بیماری ریشه دار و همیشگی در شما شود.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.