ورزش بهترین گزینه برای مبارزه با پیری محققان انگلیسی با توجه به نتایج یک مطالعه، ورزش منظم را بهترین گزینه برای مبارزه با اثرات فیزیکی پیری دانستند. به گزارش ایرنا، محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلیس در این مطالعه ۸۴مرد و ۴۱زن دوچرخه سوار ۵۵ تا ۷۹ ساله را مورد بررسی قراردادند. در این مطالعه مرد‌‌ها […]
ورزش بهترین گزینه برای مبارزه با پیری
محققان انگلیسی با توجه به نتایج یک مطالعه، ورزش منظم را بهترین گزینه برای مبارزه با اثرات فیزیکی پیری دانستند.
به گزارش ایرنا، محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلیس در این مطالعه ۸۴مرد و ۴۱زن دوچرخه سوار ۵۵ تا ۷۹ ساله را مورد بررسی قراردادند.
در این مطالعه مرد‌‌ها باید مسافت ۶۹مایل را در ۶٫۵ساعت و زنان مسافت ۳۷مایل را در ۵٫۵ساعت با دوچرخه طی می‌کردند.
همچنین گروه سومی از مردان و زنانی که ورزش نمی‌کردند نیز به عنوان گروه کنترل مورد آزمایش قرار گرفتند.
نتایج این مطالعه نشان داد، برخلاف بزرگسالان واقع در گروه کنترل که ورزش نمی‌کردند، دوچرخه سوارانی که به‌طور منظم ورزش می‌کردند، دچار کاهش قدرت یا توده عضلانی نشده بودند، از افزایش چربی یا سطح کلسترول مرتبط با پیری برخوردار نبودند و سیستم ایمنی آنها به اندازه افراد جوان‌تر قوی بود.
همچنین به گفته محققان، دوچرخه‌سواران مردی که ورزش می‌کردند در مقایسه با مردانی که ورزش نمی‌کردند از سطح تستسترون بالاتری برخوردار بودند.
محققان گفتند که نتایج این مطالعه اکنون مدرک محکمی ارایه می‌دهد که تشویق مردم به ورزش منظم در سراسر عمر خود یک راه‌حل مناسب برای داشتن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.