مصرف پروتئین بیش‌تر برای سلامت استخوان‌ها مفید است محققان در بررسی‌های جدید خود دریافتند رژیم‌غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد بزرگسال مفید و سودمند است. به گزارش مهر، رنه ریزولی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ژنو سوئیس، در این باره می‌گوید: مصرف کافی پروتئین رژیمی همراه با […]
مصرف پروتئین بیش‌تر برای سلامت استخوان‌ها مفید است
محققان در بررسی‌های جدید خود دریافتند رژیم‌غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد بزرگسال مفید و سودمند است.
به گزارش مهر، رنه ریزولی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ژنو سوئیس، در این باره می‌گوید: مصرف کافی پروتئین رژیمی همراه با کلسیم برای رشد مطلوب استخوان‌ها در کودکان و حفظ سلامت استخوان‌ها در تمامی سنین مهم است. از این‌رو باید به این افسانه پایان داد که مصرف زیاد پروتئین موجب افزایش اسید شده و به سلامت استخوان‌ها آسیب می‌رساند.
وی در ادامه می‌افزاید: ما با بررسی افراد مسن دریافتیم که مشکل آنها وجود بیش از اندازه پروتئین نیست، بلکه وجود بیش از اندازه کم پروتئین است.
به گفته محققان این بررسی‌ها اثبات می‌کند که رژیم غذایی متعادل همراه با مصرف کافی پروتئین، بدون توجه به منبع حیوانی یا گیاهی آن، برای سلامت استخوان‌ها مفید است. این مسأله به‌خصوص برای سالمندان مبتلا به پوکی استخوان و افراد دچار سوءتغذیه ناشی از بیماری‌های حاد یا مزمن یا در حال بهبودی از آسیب و صدمه استخوانی بسیار حایز اهمیت است.
یافته‌های مهم این بررسی نشان می‌دهد ریسک شکستگی لگن تا حدود زیادی با مصرف بالای پروتئین رژیمی کاهش می‌یابد.
همچنین تراکم استخوان که عامل تعیین‌کننده در استقامت استخوان‌ها است، رابطه مثبتی با مصرف پروتئین رژیمی دارد.
مصرف پروتئین و کلسیم همراه با هم در محصولات لبنی دارای تأثیرات مثبتی بر هورمون‌های کالسیوتروپیک، نشانگرهای عملکرد استخوان و تراکم استخوان است. اگرچه فواید پروتئین‌های رژیمی همراه با مصرف کافی کلسیم مشاهده می‌شود.
همچنین مشخص شده است که هیچ نشانه مستقیمی از روند پیشرفت پوکی استخوان، شکستگی استخوان یا تغییر در استفاده از استخوان‌ها در رابطه با افزایش اسید ناشی از یک رژیم غذایی متعادل وجود ندارد.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.