به گفته محققان، گنجاندن ویتامینهای امگا ۳ و مکملهای معدنی در رژیم غذایی کودکان میتواند به کاهش رفتار پرخاشگرانه و ضداجتماعی آنها کمک کند. به گزارش مهر، طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا، مصرف مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش پرخاشگری در کودکان در یک دوره کوتاه کمک میکند. اسیدهای […]
به گفته محققان، گنجاندن ویتامینهای امگا ۳ و مکملهای معدنی در رژیم غذایی کودکان میتواند به کاهش رفتار پرخاشگرانه و ضداجتماعی آنها کمک کند.
به گزارش مهر، طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا، مصرف مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش پرخاشگری در کودکان در یک دوره کوتاه کمک میکند.
اسیدهای چرب امگا ۳ بهطور طبیعی در ماهیهای چرب نظیر ماهی تن، غذاهای دریایی و برخی مغزیجات آجیلی و حبوبات یافت میشود. یافتهها نشان داد که ادغام ویتامینهای امگا ۳ و مکملهای معدنی در رژیم غذایی کودکان میتواند به کاهش رفتار پرخاشگرانه و ضداجتماعی آنها کمک کند.
طبق این مطالعه، شرکتکنندگانی که هم تحت درمان رفتاری قرار گرفتند و هم امگا ۳ مصرف کرده بودند، در مقایسه با گروه کنترل و گروهی که فقط تحت درمان بودند، پرخاشگری کمتری داشتند.
ترس ریچموند، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: بلافاصله بعد از ۳ ماه مصرف رژیم غذایی سرشار از اَمگا ۳، ما شاهد کاهش در گزارش رفتار پرخاشگرانه کودکان بودیم.
به گفته محققان، تداوم در استفاده از امگا ۳، نشانههای خشم و رفتارهای ضداجتماعی را بهطور کامل از بین میبرد.
این مطالعه بر روی ۲۹۰ کودک در رده سنی ۱۱ تا ۱۲ سال که سابقه پرخاشگری و خشونت داشتند انجام شد.
مصرف امگا ۳ علاوه بر کودکان، در بزرگسالان هم توصیه میشود و قادر به درمان بیماریهای قلبی، افسردگی، آرتروز و بیماریهای روحی از جمله اسکیزوفرنی است.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.