مطالعات نشان می‌دهد،مصرف امگا ۳ به درمان پرخاشگری کودکان کمک می‌کند

   به گفته محققان، گنجاندن ویتامین‌های امگا ۳ و مکمل‌های معدنی در رژیم غذایی کودکان می‌تواند به کاهش رفتار پرخاشگرانه و ضداجتماعی آن‌‌ها کمک کند. به گزارش مهر، طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا، مصرف مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش پرخاشگری در کودکان در یک دوره کوتاه کمک می‌کند. اسیدهای […]

 

 به گفته محققان، گنجاندن ویتامین‌های امگا ۳ و مکمل‌های معدنی در رژیم غذایی کودکان می‌تواند به کاهش رفتار پرخاشگرانه و ضداجتماعی آن‌‌ها کمک کند.

به گزارش مهر، طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا، مصرف مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش پرخاشگری در کودکان در یک دوره کوتاه کمک می‌کند.

اسیدهای چرب امگا ۳ به‌طور طبیعی در ماهی‌های چرب نظیر ماهی تن، غذاهای دریایی و برخی مغزیجات آجیلی و حبوبات یافت می‌شود. یافته‌ها نشان داد که ادغام ویتامین‌های امگا ۳ و مکمل‌های معدنی در رژیم غذایی کودکان می‌تواند به کاهش رفتار پرخاشگرانه و ضداجتماعی آن‌‌ها کمک کند.

طبق این مطالعه، شرکت‌کنندگانی که هم تحت درمان رفتاری قرار گرفتند و هم امگا ۳ مصرف کرده بودند، در مقایسه با گروه کنترل و گروهی که فقط تحت درمان بودند، پرخاشگری کم‌تری داشتند.

ترس ریچموند، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: بلافاصله بعد از ۳ ماه مصرف رژیم غذایی سرشار از اَمگا ۳، ما شاهد کاهش در گزارش رفتار پرخاشگرانه کودکان بودیم.

به گفته محققان، تداوم در استفاده از امگا ۳، نشانه‌های خشم و رفتارهای ضداجتماعی را به‌طور کامل از بین می‌برد.

این مطالعه بر روی ۲۹۰ کودک در رده سنی ۱۱ تا ۱۲ سال که سابقه پرخاشگری و خشونت داشتند انجام شد.

 

مصرف امگا ۳ علاوه بر کودکان، در بزرگسالان هم توصیه می‌شود و قادر به درمان بیماری‌های قلبی، افسردگی، آرتروز و بیماری‌های روحی از جمله اسکیزوفرنی است.