آشتی با طبیعت راهکاری برای حفظ سلامت به گفته محققان، سپری کردن ۳۰ دقیقه در طبیعت در هفته موجب کاهش احتمال ابتلا به فشارخون بالا و افسردگی می‌شود. به گزارش مهر، در حال حاضر بیش از نیمی از جمعیت جهان (حدود ۳٫۵ میلیارد نفر) در مناطق شهری زندگی می‌کنند. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، پیش‌بینی […]
آشتی با طبیعت راهکاری برای حفظ سلامت
به گفته محققان، سپری کردن ۳۰ دقیقه در طبیعت در هفته موجب کاهش احتمال ابتلا به فشارخون بالا و افسردگی می‌شود.
به گزارش مهر، در حال حاضر بیش از نیمی از جمعیت جهان (حدود ۳٫۵ میلیارد نفر) در مناطق شهری زندگی می‌کنند. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، پیش‌بینی می‌شود تا اواسط این قرن، شمار این جمعیت تا ۵ میلیارد نفر افزایش یابد.
مطالعه جدید محققان دانشگاه کوییزلند استرالیا نشان می‌دهد سلامتی با حضور در طبیعت گره خورده است و پوشش گیاهی نقش مهمی در کاهش استرس، خستگی روحی و افسردگی دارد.
به گفته محققان، حضور در طبیعت و پارک‌های محلی، حتی به مدت ۳۰ دقیقه در هفته، سبب افزایش فعالیت بدنی و تعادل در رفتارهای اجتماعی، به ویژه در سالمندان می‌شود.
برخی کارشناسان طبیعت را درمان اختلالات قرن ۲۱ نظیر چاقی دوران کودکی و حتی جرم و جنایت می‌دانند. مطالعات متعدد قبلی با بیش از ۴۰ سال پیگیری، کاهش فشار خون، کاهش ضربان قلب و آلرژی‌ها، و سلامت فکری بهتر را نتیجه گذران وقت در طبیعت نشان می‌دهند.
به گفته محققان، اگر افراد ساکن در شهر حداقل ۳۰ دقیقه در هفته را در طبیعت سپری کنند احتمال ابتلا به افسردگی ۷ درصد و احتمال ابتلا به فشارخون بالا ۹ درصد کاهش می‌یابد.
تیم تحقیق در این مطالعه، ۱,۵۳۸ فرد با رده سنی ۱۸ تا ۷۰ سال را که ساکن شهر بریسبان در استرالیا بودند مورد بررسی قرارداده و به نتایج فوق دست یافتند.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.