۱۲فن‌آوری برتر ردیابی خواب شما امروزه می‌توانید به راحتی و با کمک فن‌آوری‌های حال حاضر هر جنبه از زندگی خود را به کمیت تبدیل کرده و آن را اندازه‌گیری کنید. در همین راستا نیز یکی از اصلی‌‌‌ترین جنبه‌های زندگی بشر دنیای پر زرق و برق مدرن داشتن استراحت کافی است که پزشکان و دانشمندان بر […]
۱۲فن‌آوری برتر ردیابی خواب
شما امروزه می‌توانید به راحتی و با کمک فن‌آوری‌های حال حاضر هر جنبه از زندگی خود را به کمیت تبدیل کرده و آن را اندازه‌گیری کنید. در همین راستا نیز یکی از اصلی‌‌‌ترین جنبه‌های زندگی بشر دنیای پر زرق و برق مدرن داشتن استراحت کافی است که پزشکان و دانشمندان بر روی آن تأکید زیادی دارند و این بخش از زندگی تأثیرات مهمی بر روی سلامت فرد دارد.
به گزارش سینا پرس به نقل ازgizmodo به لطف پیشرفت‌های تکنولوژی اکنون شما می‌توانید به راحتی و با خریدن یک گجت به نسبت ارزان قیمت و بستن آن‌‌ها به مچ خود و یا حتی نصب یک نرم‌افزار بر روی تلفن همراه هوشمندتان میزان خواب و استراحت خود را ردیابی و در نتیجه کنترل کنید.
به لطف پیشرفت‌های تکنولوژی اکنون شما می‌توانید به راحتی و با خریدن یک گجت به نسبت ارزان قیمت و بستن آن‌‌ها به مچ خود و یا حتی نصب یک نرم‌افزار بر روی تلفن همراه هوشمندتان میزان خواب و استراحت خود را ردیابی و در نتیجه کنترل کنید. در این‌جا به معرفی ۱۲ دستگاه ردیاب خواب و استراحت می‌پردازیم.
۱- نرم‌افزار چرخه خواب (Sleep Cycle)
این نرم‌افزار برای بررسی میزان کیفیت خواب شما از حسگرهای موجود بر روی تلفن همراهتان استفاده می‌کند. علاوه بر این با ردیابی صدا‌‌ها و حرکات شما در طول حین خواب می‌تواند میزان ساعات خواب عمیق شما را نیز اندازه‌گیری کند.
۲- نرم‌افزار SleepBot
نرم‌افزار یاد شده نیز تقریباً مشابه نرم‌افزار Sleep Cycle عمل می‌کند و البته این نرم‌افزار را می‌توان یک ساعت هوشمند نیز دانست که با استفاده از اطلاعات جمع‌آوری شده در مناسب‌‌‌ترین زمان برای ریتم شبانه‌روزی بدن کاربر او را از خواب بیدار می‌کند.
۳- نرم‌افزار Sleep Better
با نصب این نرم‌افزار و قراردادن تلفن همراه خود در کنار رختخواب خوابتان می‌توانید چرخه، مدت زمان و میزان سودمندی خوابتان را اندازه‌گیری کنید. همچنین با اضافه کردن متغیرهایی نظیر مصرف قهوه، ورزش کردن و میزان استرس به این نرم‌افزار تأثیر آن‌‌ها بر روی الگوی خوابتان را مشاهده کنید.
۴- نرم‌افزار Sleep As Android
این نرم‌افزار که فقط برای کاربران سیستم عامل اندروید ارایه شده است، علاوه بر ویژگی‌های ردیاب خواب می‌تواند زمان مناسب برای خوابیدن را به شما اعلام کند و همچنین با استفاده از ساعت هشدار شما را در بهترین زمان بیدار کند.
۵- مچ‌بند Fitbit Charge HR
این مچ‌بند شامل یک صفحه نمایش ال‌ای‌دی کوچک، یک هشداردهنده لرزاننده و یک ردیاب ضربان قلب است که علاوه بر ویژگی‌هایی مانند ردیاب خواب می‌تواند به راحتی ضربان قلب شما را نیز اندازه‌گیری کند.
۶- مچ‌بند Fitbit Alta
دقت این مچ‌بند بسیار بالا است و می‌تواند چرت‌های چند دقیقه‌ای بعد از ظهر کاربر را نیز تشخیص دهد و در الگوی خواب او بگنجاند و علاوه بر این افراد می‌تواند با همگام‌سازی این دستگاه با تلفن‌های همراه خود از اعلاناتی که بر روی تلفن همراه دریافت می‌کنند، با خبر شوند.
۷- مچ‌بند Jawbone UP3
این دستبند علاوه بر ویژگی ردیاب خواب می‌تواند ضربان قلب را نیز اندازه‌گیری کند؛ اما یکی از اصلی‌‌‌ترین معایب اصلی این مچ‌بند این است که باید ویژگی ردیاب خواب را به صورت دستی فعال کنید.
۸- دستگاه Misfit Shine
شما می‌توانید این ردیاب را در هر جا مانند مچ دست خود و یا لباستان قرار دهید و این دستگاه هر زمان که بخوابید به راحتی و به صورت خودکار میزان خوابتان را اندازه‌گیری می‌کند. تأمین قدرت این دستگاه بر عهده یک باتری ساعتی است که همین ویژگی نیز موجب شده است تا نیازی به شارژ آن نداشته باشید.
۹- دستگاه Sense
با قراردادن این دستگاه در نزدیکی محل خواب خود می‌توانید دما، کیفیت هوا، صداهای اطراف و… را در زمان خواب بررسی کنید. همچنین با قراردادن یک حسگر کوچک در زیر بالشت خود می‌توانید میزان خوابتان را ردیابی کنید.
۱۰- لامپ Withings Aura
این دستگاه می‌تواند با قرار‌گیری در نزدیکی محل خواب شما میزان خوابتان را ردیابی کنید و در موقع لازم با نوری مشابه طلوع خورشید شما را به‌طور طبیعی از خواب بیدار می‌کند.
۱۱- دستگاه Beddit
این دستگاه با قرار گرفتن بر روی تشک خوابتان شما را از بستن هر گونه ردیاب در هنگام خواب خلاص می‌کند. همچنین با کمک این دستگاه می‌توانید علاوه بر خواب، خروپف‌های شبانه خود را نیز ردیابی کنید.
۱۲- رو تختی Eight
شما می‌توانید این ردیاب را به راحتی و همانند یک ملحفه بر روی تشک خواب خود بکشید. این دستگاه می‌تواند با تلفن همراه شما همگام شده و اطلاعات دقیقی درباره میزان خواب در اختیار شما قرار دهد.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.