سونامی نزدیک‌بینی؛ پیامد استفاده از صفحه‌های دیجیتالی در سال‌های اخیر مدت زمان پشت میزنشینی افراد و خیره شدنشان به صفحه نمایشگر افزایش چشمگیری داشته است. صفحه‌های نمایشگری که از خود نور آبی منعکس می‌کنند و می‌توانند سلامت جسمی و بینایی ما را تحت تأثیر قرار دهند. به گزارش سینا پرس، هرچند قرار گرفتن در معرض […]
سونامی نزدیک‌بینی؛ پیامد استفاده از صفحه‌های دیجیتالی
در سال‌های اخیر مدت زمان پشت میزنشینی افراد و خیره شدنشان به صفحه نمایشگر افزایش چشمگیری داشته است. صفحه‌های نمایشگری که از خود نور آبی منعکس می‌کنند و می‌توانند سلامت جسمی و بینایی ما را تحت تأثیر قرار دهند.
به گزارش سینا پرس، هرچند قرار گرفتن در معرض نور آبی منعکس شده از یک صفحه نمایش در مقابل با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ناچیز است اما قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض صفحه نمایش به دلیل نزدیکی و طول زمان نگاه کردن به آن نگران‌کننده است. مطالعات اخیر ثابت شده است چشم کودکان، بیش‌تر از بزرگسالان نور آبی را از صفحه نمایش دستگاه‌های دیجیتالی جذب می‌کند.
نور آبی صفحه‌های دیجیتالی چه پیامدهایی به همراه دارد؟
بزرگ‌ترین منبع نور آبی، نور خورشید است. علاوه بر آن منابع دیگری نیز مانند نور فلورسنت، لامپ‌های کم مصرف یا لامپ فلورسنت فشرده، نور LED، صفحه نمایش تخت تلویزیون‌های LED، مانیتور کامپیوتر، تلفن‌های هوشمند و صفحه نمایش تبلت برای این نور وجود دارد. منتها نور آبی که از صفحه نمایش‌ها دریافت می‌شود در مقایسه با نور دریافتی از خورشید کم‌تر است. با این حال مدت زمان قرار گرفتن در مقابل این صفحه نمایش‌ها در طولانی‌مدت نگران‌کننده است.
تمام نور آبی قابل مشاهده از طریق قرنیه و عدسی عبور می‌کند و به شبکیه می‌رسد که ممکن است روی بینایی تأثیر بگذارد، تحقیقات نشان داده قرار گرفتن در معرض نور آبی بیش از اندازه می‌تواند منجر به خستگی چشم و آسیب شبکیه چشم شود.
خستگی چشم: نور آبی منعکس شده از صفحه نمایش کامپیوتر و دستگاه‌های دیجیتال می‌تواند منجر به کاهش کنتراست و خستگی چشم شود. علائم خستگی چشم شامل درد، سوزش چشم و عدم تمرکز است. خستگی، خشکی چشم، روشنایی بد یا چگونه نشستن در مقابل صفحه نمایش نیز می‌تواند خستگی چشم را تشدید کند.
آسیب شبکیه چشم: مطالعات نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور آبی در طول زمان می‌تواند منجر به آسیب به سلول‌های شبکیه شود. این می‌تواند منجر به مشکلات بینایی مانند تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا شود.
صفحه‌های دیجیتالی در سن رشد چه پیامدهایی برای کودکان دارد؟
ابراهیم جعفرزاده‌پور، عضو هیأت مدیره انجمن اپتومتری ایران نیز با اشاره به وقوع سونامی نزدیک‌بینی در دنیا گفت: براساس مطالعاتی که در سراسر کشور انجام شده عیوب انکساری عمده‌‌ترین دلیل اختلال بینایی، کاهش بینایی و نابینایی در کشور است و این مسأله سبب کاهش معلولیت‌های ناشی از مشکلات بینایی می‌شود. امروزه سونامی نزدیک‌بینی در دنیا از جمله ایران در حال رخ دادن است که استفاده از صفحه دیجیتال در سنین رشد از عمده دلایل آن به شمار می‌رود و در واقع این مسأله سبب عیوب انکساری از جمله نزدیک‌بینی شده و در بزرگسالی عوارضی را در شبکیه می‌تواند ایجاد کند.
برای کاهش آسیب‌های چشمی هنگام استفاده از کامپیوتر چه باید بکنیم؟
به گفته محسن بهمنی کشکولی، فوق تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی چشم و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، استفاده از رایانه طیف وسیعی از علائم چشمی و غیرچشمی را به علت نشستن طولانی مدت روی صندلی در بر می‌گیرد که به نام سندرم کار شناخته شده است. احساس خستگی و قرمزی و خشکی چشم از جمله مهم‌ترین علائم چشمی این سندرم است به همین دلیل توصیه می‌شود افراد هنگامی که پشت میز رایانه می‌نشینند، هر از گاهی به‌طور عمد پلک‌هایشان را بر هم زنند تا اشک جابه‌جا شود.
وی افزود: به‌طور طبیعی بهتر است بین ۴۵ دقیقه کار، ۱۰ دقیقه استراحت به چشم‌هایشان بدهند، زیرا کار مداوم با رایانه باعث می‌شود کسانی که دچار سردرد میگرنی هستند، میگرنشان عود کند. نکته قابل توجه دیگر این است که فرد باید مانیتور مقابل خود را به گونه‌ای تنظیم کند که گردن و دست‌‌ها در حالت آرامش قرار داشته باشد. افراد باید برای مانیتور خود نور مناسب و دلخواه‌شان را انتخاب کنند؛ هر چه شفافیت و رزولوشن تصویر بهتر باشد، فرد راحت‌تر خواهد بود. در ضمن نوشیدن مایعات فراوان برای پیشگیری از خشکی چشم هم توصیه می‌شود، همچنین گاهی به افرادی که پیش زمینه خشکی چشم دارند، توصیه می‌شود هنگام کار با رایانه از قطره‌های اشک مصنوعی استفاده کنند تا خشکی چشمانشان به حداقل برسد.
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.